แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายมาตรฐานระหว่างประเทศ (ICSPFT)

แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายมาตรฐานระหว่างประเทศ (ICSPFT) ประกอบด้วยแบบทดสอบ ดังนี้

1.  วิ่งเร็ว 50 เมตร

2.  วิ่งเก็บของ

3.  ยืนกระโดดไกล

4.  แรงบีบมือที่ถนัด

5.  งอตัวข้างหน้า

6.  ลุกนั่ง 30 วินาที

7.  ดึงข้อ (ชายอายุ 12ปี ขึ้นไป) หรืองอแขนห้อยตัว (ชายอายุต่ำกว่า 12ปี และหญิง)
8.  เดิน วิ่งทางไกล : 1000  เมตร สำหรับชายอายุ 12 ปีขึ้นไป
                          : 800   เมตร สำหรับหญิงอายุ 12 ปีขึ้นไป
                          : 600   เมตร สำหรับชายและหญิงอายุต่ำกว่า 12 ปี
(ที่มา กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข 2550)
        
               กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพละศึกษา โรงเรียนยานนาเวศวิทยาคม ได้กำหนดแบบทดสอบสมรรถภาพทางกายของนักเรียนระดับชั้นมัธยมศึกษาตอนต้น และชั้นมัธยมศึกษาตอนปลาย เพื่อใช้แบบทดสอบสมรรถภาพ  ทางกายของนักเรียนในโรงเรียน ประกอบด้วยแบบทดสอบ 8 รายการ ได้แก่
                   1. งอตัวข้างหน้า (Sit and Reach)
                   2. ยืนกระโดดไกล (Standing Board Jump)
                   3. ลุก-นั่ง (เข่างอ) (30-Second Sit-ups)
                   4. วิ่งเก็บของ (Shuttle Run)
                   5. วิ่ง 50 เมตร (50-Meter Sprint)
                   6. ดึงข้อ สำหรับชาย หรือ งอแขนห้อยตัวสำหรับหญิง
                   7. เดิน วิ่งทางไกล 1000 เมตร สำหรับชาย
                   8. เดิน วิ่งทางไกล 800   เมตร สำหรับหญิง

                                แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายโรงเรียนยานนาเวศวิทยาคม

  องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย                                                  แบบทดสอบ

• ความอ่อนตัว                                                         งอตัวข้างหน้า (Sit and Reach)
• ความแข็งแรง/พลังกล้ามเนื้อและสโพก                        ยืนกระโดดไกล (Standing Board Jump)
• ความแข็งแรง/ความอดทนของกล้ามเนื้อหน้าท้อง          ลุก-นั่ง (30-Second Sit-ups)
• ความคล่องแคล่วว่องไว                                           วิ่งเก็บของ (Shuttle Run)
• ความเร็ว                                                              วิ่งเร็ว 50 เมตร (50-Meter Sprint)